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黑暗结束，白昼降临！

正因为世间，有了日夜的交替，才逐渐的有了时间的概念和计算方式、

而在幽暗不见天日，甚至是常年不见阳光的牢狱之中，时间的概念，却是没有任何的意义。

秦凡只能本能的凭借着，狱卒送饭的时间，将其当作一天的流逝，而默默的记在心中。

自从狱卒泼食的事情发生之后，那狱卒发现每次送饭给秦凡，秦凡都总是一幅死气沉沉的模样，根本得不到一点回应。

这种人在狱卒看来，就是行尸走肉一般，完全就没有丝毫虐待的乐趣。

也是从这个时候开始，秦凡不再成为，狱卒取乐羞辱的对象。

每天和狱卒接触的时间，也不超过两分钟，多是狱卒送来了饭，然后就关门走了，其间甚至懒得多看秦凡一眼。

不过，这种无人理睬的态度，反而是成全了秦凡，让秦凡有了更多的时间，可以用来充足的修行。

在海贼世界中，修行的理念，大多是讲究打破肉身极限，挖掘肉身之中深藏的潜能，从而一步步成为强者。

因而无数年以来，各自修行有成的强者，将他们修行的经验，归类总结，将其撰写成了不少的高深修行之法，流传了下来，成为了无数人想要得到的瑰宝。

凭秦凡现在的身份地位，以及所处的环境，这些东西离秦凡实在太过遥远了些，根本就不是秦凡所能得到的，但万物殊途同归的道理，秦凡还是明白的！

再高深强大的修炼之法，核心的本质，还是锻炼出强大的体魄。

只有肉身体魄强大了，才能让一个人的实力，实现突飞猛进。

秦凡虽然没有高深的修炼之法，但锻炼身体最基础简单的办法，秦凡还是知道的。

前世动漫之中，秦凡曾经留意过，海军新兵的基础训练。

海军新兵们的训练，包括多个方面，主要是锻炼体魄，俯卧撑，仰卧起坐，杠铃训练，举重训练，短距离冲刺，格斗训练，耐力训练，剑术训练等等，一系列繁杂的训练。

这些训练看起来简单，但却是为了全面化的锻炼身体强度和协调性，乃是海军无数年来，经验的总结。

可谓是最适合新兵的，基础锻炼方式了。

秦凡身处牢狱，虽然空间和资源都极其的有限，但这并不意味着，他就无法锻炼了。

俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、蛙跳、短距离冲刺............

这些最基础的，且不需要很大空间和资源的训练方式，都很适合秦凡，也让秦凡暂时的，找到了自己的变强之路。

...........................

黑暗的牢房之中！

秦凡咀嚼着，狱卒送来的的食物，每一次进食，对秦凡来说，都不亚于一场痛苦的煎熬。

这些晦涩难吃的食物，在秦凡看来，真的是有些让他难以下咽，但为了活下去，为了获得身体需要摄取的能量，秦凡不得不硬着头皮，将这些食物统统的塞进了肚子里。

只是，每咀嚼一口，秦凡心中对海军和狱卒的恨意，就越深一分。

而这每一分的恨意，都是支撑着秦凡活下去的动力，也让秦凡变强的决心，更深一分。

吃完了食物，秦凡强行忍住了，胃部的不适，以及想要吐的欲望，坐在了一边休息了许久。

直到确定了，自己不会再吐之后。

秦凡才开始沉寂在幽暗之中，进行着日常的锻炼，俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、蛙跳。

每一样，秦凡都坚持做到自己的极限。

100.........500.........1000...........

幽暗的牢狱之中，秦凡感觉不到时间的流逝，除了吃下难吃的食物，睡觉以外，就是疯狂的锻炼。

不知不觉之间，秦凡的身体像一尊熔炉般火热，每一分的力量，都随着秦凡疯狂的对身体压榨，让其彻底迸发了出来。

这些力量，在慢慢的锻炼之中，积少成多，成为了完全可以被秦凡掌控的力量。

秦凡的身体，也在夜以继日的磨砺下，逐渐的强壮了起来，浑身的肌肉，虬结而隆起，充斥着一种爆发性的感觉。