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第三百五十九章武功修炼

爷爷给了，沈初一的两本书，去让他修炼，沈初一心里很是高兴兴，每天都很努力努，之后的

日子里，沈初一就开始了修炼。

修炼武功沈初一很是刻苦，一天从早练到晚，明天坚持睡七个小时，其他的时间都在一直练功，

锻炼自己给，按着爷爷给的那本书上写的修炼。

每天坚持，吃十斤的食物，加强自己锻炼身体，这段时间里他还戒烟戒酒。保持好自己，健康

的身体

每天都这样，日复一日，而且他还锻炼自己的毅力主动的意志力能让你克服惰性，把注意力集

中于未来。

在遇到阻力时，想像自己在克服它之后的快乐；积极投身于实现自己目标的具体实践中，你就

能坚持到底。

沈初一会阅读一些，有助于一理方面的文章，就比如说美国东海岸的一位商人知道自己喝酒太

多，然而他从事的是一种很烦人的工作。

而在进餐前喝几杯葡..萄酒似乎能让紧张的心情得到放松。可酒和累人的活又使得他常一喝完酒

便呼呼大睡。

有一天，这位经理意识到自己是在借酒浇愁，浪费时光。于是他再贪杯，而是把更多的儿女身

上。

刚开始时很不容易，常常想起那香气四溢的葡..萄酒，但他告诫自己现在所做的事将有所得而不

是有所失。

后来的事实证明，他越是关心家庭和子女，工作起来的干劲也就越大。而且沈初一，在修炼的

过程中，为了锻炼自己的意志和毅力

在修炼过程中必须要有，坚强和强韧的耐心跟毅力。他为了自己锻炼耐力去读一些有关的文章

张。

而且沈初一，再读这些文章的时候时，她读到了一段非常好的一句话。就是

早在1915年，心理学家博伊德·巴雷特提出一套锻炼意志的方法。包括从椅子起身和坐下30

次，把一盒火柴全部倒出然后一根一根地装回盒子里，

他认为，这些练习以增强意志力，以便日后去面对更严重更困难的挑战。巴雷特的具体建议似

乎有些过时，但他的思路却给人以启发。

例如，你可以事先安排星期天上午要干的事情，并下决心不办好就不吃午饭。

这些文章给了他很大的启示，他们能更加的锻炼自己，每天写五个小时的书法。在书桌台上

沈初一，一坐就是五个小时，50张A4白纸，还有500毫升笔墨。往那一坐就是五个小时，

一动也不动

沈初一功夫的修炼，也越来越好，果然功夫不负有心人，沈初一，吃过的苦，终于有了回报