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第106章 练舞强身健体

沈竹见两个孩子已经开始练了，便转身进了厨房去做早饭，早饭上桌的时候两个孩子跟着苏宗文也练完了，大汗淋漓的三人去冲了个澡，回来正好开饭。

吃过早饭苏宗文便上工去了，而子逸和静姝则是连出去玩的力气都没有了，蹲马步蹲了大半天，两个人都累坏了。

因此，一整个上午，两个孩子都乖巧的陪在屋里跟阮阮玩耍。

到了中午，两孩子都困了，沈竹见状也带着阮阮去午休了。

沈竹半靠在床头，翻着从云里阁兑换出来的药膳书，心下暗暗想着：明钰宸的身子受了那么多年的病魔折磨，需要一点一点慢慢的补回来才是，要是有什么能够增强体质的药给他服下，说不定身子能够健硕不少。

有了这个想法，她寻了个空档便进了趟空间，水云间的炼丹房里有不少的医书，她得去找找看，有没有这种药。

翻了四五本医术，沈竹居然真的找到了一种名叫养元丹的丹药炼制方法，按照书上的说法，养元丹的作用便是可补气养神，强身健体，男女老少皆可服食，有利于增强人体对病毒的提抗力。

看完之后，沈竹心满意足的合起了医术，找阿布换取来了药材连忙将这个养元丹给炼制了出来，既然男女老少皆宜，那她便多炼制一些，到时候也加在自家的饭菜里，让苏宗文和几个孩子也补补。

况且，她这段时间确实有些操劳了，正好也一起补一补。

沈竹炼制好了养元丹便从空间出来了，将装着药丸的瓷瓶收好，心情颇佳的陪着阮阮睡了个午觉。

……

明钰宸的身子一日日的好转，如今天气转暖，他也不再日日窝在院中，时不时便会在庄子上走动，偶尔也会上街去走走。

当日下午，明钰宸看天气不错，带着珍儿一起出去走走，逛着逛着就逛到了沈竹院子里去。

正是夕阳西下之际，明钰宸远远的便看到沈竹家门口一大两小的三个身影，口中喊着一二一二的口号，正在……练武？

“苏大哥。”

明钰宸收起脸上的那丝惊讶，朝着三人走去。

“宸儿。”苏宗文正跟着两个孩子一起扎马步，见人过来便收了步子。

“钰宸哥哥。”子逸和静姝朝着明钰宸甜甜的喊了一声。

这么些时日相处下来，明钰宸和沈竹一家子的关系也亲近了不少，他也已经习惯了称呼苏宗文为苏大哥，沈竹则是喊的沈姐姐，而两个小孩也是亲切的喊他钰宸哥哥，虽然辈分是有点乱，但几个当事人都不在乎，索性就这么错下去了。

“宸儿，这天色都见晚了，你怎么这个时间过来了？”

沈竹正想叫苏宗文三个人歇一歇，没想到一出来便看见了明钰宸。

她和苏宗文一开始还客气的喊他小主子，后来明钰宸觉得这么称呼太生分，硬要他们喊宸儿，久而久之，两人也都习惯了。

“沈姐姐，我看今日天气正好，所以就四处走了走，走着走着就到你院里来。”明钰宸见到沈竹，原本想要开口问苏宗文的话便给吞了回去，转而笑道，“沈姐姐大年夜做的火锅味道独特，我一直念念不忘，不知道今天有没有口福吃到？”

“你现在身子还没好全，不能吃辣，不过你要是想吃，我可以做个清汤锅。”沈竹思索了片刻，还是没忍心拒绝。